مکمل هاي غذايي طبيعي فوراورا
فقط در صورت کمبود يا سو is تغذيه بدن از مکمل ها استفاده کنيد. اين همان کاري است که مکمل هاي غذايي براي هميشه براي شما انجام مي دهند. از ويتامين هاي پيچيده روزانه گرفته تا تقويت کننده هاي انرژي طبيعي و کمک به هضم ، ترکيب کاملي از محصولات غذايي براي همه چيز است.
بعضي اوقات خريد از فروشگاه هاي مواد غذايي و داروخانه ها به يک تجربه خسته کننده تبديل مي شود. بين مجموعه مکمل هاي غذايي و رژيم غذايي موجود در فروشگاه قفسه فروشگاه Gage و نمي توانيد انتخاب کنيد يا آنچه را که واقعاً نياز داريد. از ويتامين ها و مواد معدني گرفته تا قرص هاي لاغري ، هزاران هزار گزينه براي انتخاب وجود دارد. اما آيا واقعاً به همه اينها احتياج داريد؟ آيا همه اين مکمل ها بيشترين مقدار را دارند يا کدام يک براي ما واقعاً بهتر است؟
مکمل هاي غذايي چيست؟
طبق وزارت بهداشت ايالات متحده ، لازم است موارد زير را در مکمل هاي غذايي خود بگنجانيد:
به عنوان يک مکمل بايد در رژيم غذايي گنجانده شود.
حاوي يک يا چند ماده خاص (ويتامين ها ، گياهان ، اسيدهاي آمينه يا ساير اجزا) است.
خوراکي مصرف کنيد.
يک برچسب مکمل غذايي داشته باشيد و به عنوان يک مکمل غذايي در نظر گرفته شود.
از طرف ديگر ، سازمان غذا و داروي ايالات متحده (FDA) موادي دارد که شما را مجبور به استفاده از مکمل دارويي مي کند که از جمله ساير ويژگي ها شامل موارد زير است:
کيفيت توليد آن بسيار بالا است.
حاوي آلاينده ها يا ناخالصي ها نيست.
برچسب بايد بسيار دقيق و با جزئيات باشد.
واسليوس فرانکوس ، پزشک FDA ، قصد دارد اگر مکمل هاي غذايي غني نشده يا با انواع فلزات ذرت ، که به عنوان يک صبحانه کامل در بازار تهيه مي شوند ، با غلات کامل اشتباه شود. در حقيقت ، موارد ذکر شده فقط در مورد انواع قرص ها ، کپسول ها و پودرها وجود دارد و ساير محصولات بايد به گونه اي ارائه شوند که اطمينان حاصل شود مصرف کننده کامل مواد مورد نياز براي توليد بسته بندي محصول در درست است که قابل استفاده نيست اين امر همچنين باعث مي شود توليدکنندگان در مورد محصولاتشان با سازمان غذا و دارو بسيار صادق باشند.
چه کساني به مکمل هاي غذايي نياز دارند؟
گاهي اوقات ممکن است به دليل مشکلات و شرايطي باشد که نياز به استفاده کامل از انواع مختلف آنها - مکمل هاي غذايي دارد
دوستان عزيز ، اولين و مهمترين نکته در مورد مکمل ها اين است که هرگز نبايد مصرف مکمل ها را به عنوان يک غذاي کامل فراموش کرد که جايگزين غذاهاي مغزي شما نمي شود. بنابراين کمبود تمام مواد مغذي مورد نياز بدن تحت تأثير اين مکمل ها نخواهد بود.
ديويد گاروتو ، سخنگوي انجمن رژيم هاي غذايي آمريکا ، گفت: "اگر بدن شما با يک رژيم غذايي ناسالم يا محدود شروع کند ، يک مکمل غذايي به شما کمک مي کند ، اما در نهايت ، حتي يک بار ويتامين ، ماده ديگر يا ماده ديگر. غذا هرگز نمي تواند برنده جايزه تغذيه سالم شويد.